6 dicas para fazer seu cabelo crescer rápido

oii amores, voltei, e hoje vamos falar de crescimento capilar, ou melhor vou dá dicas que funcionaram comigo de como fazer seu cabelo crescer mais rápido.
pra quem me acompanha no canal pode conferir de pertinho a evolução do meu cabelo, o quanto ele cresceu em um ano e meio, não foi um crescimento mirabolante, mais sim foi um bom crescimento em pouco tempo e com dois cortes.

diferença de 5 meses entre uma foto e outra.

fotos de dezembro de 2016 quando cortei.

meu cabelo este ano.

agora que já mostrei o quanto meu cabelo se desenvolveu neste período agora vamos as dicas né.

1-siga um cronograma capilar

cronograma capilar é uma agenda de tratamento para os cabelos, o cronograma serve para recuperar, tratar e manter os fios bonitos e saudáveis, siga um cronograma especifico para seu tipo de cabelo, faz toda diferença.

2-faça massagem no couro cabeludo

a massagem estimula a circulação sanguínea e consequentemente faz com que os cabelos cresçam mais rápido.

fazer a massagem com a cabeça inclinada para baixo potencializa ainda mais os resultados.

3-utilize óleo naturais

os óleos naturais tem muitas vitaminas para os cabelos e usado com frequência tanto no couro cabeludo quanto no comprimento trás muitos benefícios um deles é o crescimento, existe vários óleos no mercado que são excelentes para o crescimento dos fios como óleo de rícino, alecrim, óleo de coco, entre outros.

4- detox capilar

o detox serve para retirar as impurezas e resíduos de produtos que ficam acumulados no couro cabeludo.

hoje em dia já tem produto específicos para este procedimento, mais também tem a opção de fazer em casa, misture um pouco de shampoo antiresiduo com açúcar cristal e pronto.

recomenda-se fazer o detox no máximo 1x por semana ou a cada 15 dias.

5-evitar fonte de calor excessivo

é sempre bom evitar ao máximo usar as fontes de calor em excesso pois as altas temperaturas agridem muito os fios deixando-os frágeis e sensíveis, e sempre que usar nunca esquecer o protetor térmico.

6-alimentação saudável e bastante água

aquele velho clichê é sempre verdade uma alimentação equilibrada e muita água não faz mal a ninguém, temos que cuidar de dentro para obter um bom resultado aqui fora.

Essas foram algumas das dicas que deram super certo comigo, testem e me contem depois que quero saber.

beijos e até a próxima.

Estratégias saudáveis para comer no feriado sem culpa

Os feriados muitas vezes acabam nos fazendo comer mais e não tão saudável quanto precisamos.

O próximo feriado que será 7 de setembro dia da independência do Brasil, provavelmente não será diferente dos outros, mas nós preparamos algumas estratégias saudáveis para comer no feriado sem culpa.

Coma os melhores alimentos. 

Por exemplo, a sopa quente, especialmente quando é baseada em caldo, não com base em creme, pode ajudá-lo a evitar comer muito durante o prato principal. 

Concentre-se em sua refeição enquanto você está comendo, em mastigar bem sua comida e desfrute do cheiro, sabor e textura de cada item.

Pesquisas mostram que a preparação da refeição e conversa, seja em casa ou em uma festa, pode fazer com que você coma mais calorias.

Claro, a conversa no jantar é natural, mas tente arrumar a comida até terminar de conversar, de modo que você esteja mais atento ao que você come.

Não saia de casa com fome

Muitas vezes nos feriados resolvemos dar uma volta no shopping ou até mesmo no mercado e para reduzir a atração da praça de alimentação, nunca vá ao shopping ou mercado com o estômago vazio.

Planeje sua rota de compras para que você não passe pelos fast food uma dúzia de vezes. O motivo óbvio? Ambos os olhares e os cheiros podem convencê-lo a comer.

Escolha um restaurante apropriado para o que você precisa comer. E solicite uma mesa longe de sons e distrações fortes, o que pode fazer você comer mais. 

Acompanhe o que você come

Mantenha um diário alimentar para ajudá-lo a permanecer comprometido com seus objetivos durante esse período de alimentação arriscada.

Os diários alimentares são úteis, mas apenas se você é totalmente honesto e diligente em registrar cada bocado que você come.

Prove sua calça favorita e veja se está servindo.

Está muito apertada? Ajuste seus hábitos de alimentação e exercício. Na medida? Mantenha o bom trabalho.

Limite o número de alimentos ricos em calorias em sua alimentação

Escolha os alimentos com sabedoria, preenchendo o seu prato com itens com baixo teor de calorias, como saladas, pratos de vegetais e proteínas magras e comer porções menores. 

Mantenha lanches saudáveis no trabalho.

Coloque alimentos saudáveis na sua mesa no trabalho para que você não seja tentado com lanches pouco saudáveis. 

Gerenciar tamanho da porção.

Pegue porções pequenas para que você não acabe comendo demais.

Use pratos e utensílios de servir menores. Experimente uma salada ou prato de sobremesas para o prato principal e uma colher de chá para se servir.

O que parece uma porção normal pode, na verdade, ser pecaminosamente enorme. 

Mantenha o exercício.

Você deve estar determinado a fazer pelo menos um ou dois exercícios por semana, não importa o quão ocupado você esteja.

Se você não tiver tempo para sua caminhada diária, faça alguns exercícios de 10 ou 15 minutos ao longo do dia. Eles podem ser tão eficazes em manter a aptidão geral como um treino contínuo. 

Você precisa de uma dieta que funcione? Para conseguir o cardápio grátis e completo, entre no seu navegador e digite dieta.blog.br o cardápio feito pela nutricionista está na matéria: como emagrecer rápido? Perca 8kg uma semana sem fome.

Base de alta cobertura tracta

Oi amores, e hoje vamos falar de base, bora conferir?
E a base da vez é a da tacta de alta cobertura.

O que a marca diz:

Base matte

Alta cobertura

Secagem rápida

Ainda contém vitamina E e oii free

O que eu acho do produto:

O produto realmente tem uma cobertura incrível, a marca cumpri com o que promete alta cobertura.

A secagem também é bem rápida, mais não chega a ser tão rápido que não dá para aplicar.

A base também fica bem sequinha e quase não transferi.

Embalagem:

A embalagem é toda transparente o que facilita bastante na hora de escolher a tonalidade, com um aplicador de bisnaga o que nos permite dosar a quantidade de produto, na embalagem venhe descrevendo tudo o que precisamos, bem prática.

Cheiro:

O cheiro não é nada desagradável, bem suave.

O produto esta mais que aprovado e super compensa pois tem um preço bem acessivel, paguei 28,00 reais.

Dieta da sopa para emagrecer no inverno

Oi amores tudo bem com vocês? no post de hoje vamos falar de emagrecimento e saúde.
O inverno esta chegando e com ele vem a vontade de comer doces e outras besteira também, e consequentemente com isso vem o ganho de peso, mais é possível se manter saudável e ainda emagrecer no inverno, e hoje trago a dieta da sopa, uma forma fácil, rápida e gostosa de emagrecer e se manter aquecido.
A dieta da sopa tem duração de uma semana e é bem eficaz para quem deseja eliminar até 8 kg.

Com a dieta da sopa não há necessidade de contar as calorias ingeridas, o ideal é você reduzir a ingestão de gordura e carboidrato como pão, massas e arroz.
Assim você força seu corpo a extrair energia do armazenamento de gordura.
Devemos fazer a dieta da sopa por um tempo limitado e, em qualquer caso, não mais de duas semanas porque a dieta da sopa é baixa em calorias, vitaminas, sais, fibras, carboidratos e são inferiores a exigência diária do corpo natural.
A dieta da sopa além de ter uma ação rápida e eficaz na perda de peso também tenhe efeito dietético portanto, também tem um efeito de limpeza e propriedades desintoxicantes para corpo. 

É aconselhável entrar em contato com seu médico e um nutricionista para planejar uma dieta personalizada e adaptada às suas necessidades, porque a dieta da sopa pode ser considerada como uma dieta tampão útil para perda de peso de vários quilos em um curto espaço de tempo e purificar o corpo, da pele e do corpo quando realizada da maneira indicada pelo seu nutricionista e supostamente realizadas por uma semana inteira.

PRIMEIRO DIA

Café da manhã: café ou chá; maçã e pêra

Lanche: suco de frutas sem açúcar

Almoço: sopa; maçã

Lanche: sem açúcar suco de frutas

Jantar: sopa de legumes; peras

Variante: maçãs e peras podem ser substituídas por outras frutas de sua escolha (exceto uvas e bananas), também cozida ou enlatada, desde que nenhum açúcar adicionado.

SEGUNDO DIA

Café da manhã: café

Lanche: chá

Almoço: sopa; acelga e escarola ou chicória e brócolis cozidos ou verde rabanete

Lanche: chá ou café

Jantar: sopa de legumes; 200 g de batatas cozidas com 10 g de manteiga

Variante: as batatas com a manteiga pode ser substituído com 350 g de cogumelos preparados em 2 colheres de chá de azeite

TERCEIRO DIA

Pequeno-almoço: chá ou café; peras e abacaxi

Lanche: O suco de fruta sem açúcar

Almoço: sopa; cenouras e crus ou cozidos alcachofra

Lanche: suco de fruta sem açúcar

Jantar: sopa; pimentão, berinjela e abobrinha grelhada

Variante: Peras de pequeno-almoço e abacaxi podem ser substituídas por uma escolha de frutas (sempre com exclusão de uvas e bananas), também cozida ou enlatada, desde que nenhum açúcar adicionado.

QUARTO DIA

Manhã: cappuccino preparado com 200 ml de leite desnatado; Banana

Lanche: chá ou café

Almoço: 200 g de iogurte magro; uma banana

Lanche: chá

Jantar: sopa preparada com 200 ml de leite e uma banana

Variante: o almoço de iogurte pode ser substituído com 150 g ricotta ou 120 g de queijo mozzarella, Gorgonzola ou Caciotta

QUINTO DIA

Nota: Bebida 1,5-2 litros de água mineral

Manhã: café

Lanche: chá

Almoço: 300 g de peixe cozinhados (bacalhau, linguado, pescada); Tomate

Lanche: chá

Jantar: sopa; 200 g de peixe grelhado (goraz, robalo, pregado)

Variantes: almoço 300 g de peixe pode ser substituído pela mesma lula ou choco grelhado; jantar 300 g de peixe pode ser substituído com 150 g de atum em água ou 100 g de salmão

SEXTO DIA

Café da manhã: café

Lanche: chá

Almoço: um ou dois bifes de carne ou carne grelhada; abobrinha e erva-doce no vapor

Lanche: chá

Jantar: sopa; 300-400 g de sem pele de frango assado

Variante: um jantar de frango assado pode ser substituído com 250 g peru assado

SÉTIMO DIA

Café da manhã: café

Lanche: Suco de fruta sem açúcar

Almoço: 150 g de arroz integral com legumes a gosto; espargos, cebolas e cenouras no vapor

Lanche: suco de fruta sem açúcar

Jantar: sopa; beterrabas e pepinos

A dieta da sopa possui vários benefícios para saúde, se seguida de forma correta trará os resultados desejados de forma rápida.

Novo henê rená, qual o melhor o novo ou o antigo?

Oii amores tudo bom com vocês? no post de hoje venho falar um pouco sobre as mudanças que achei no novo henê rená, sim ele mudou de embalagem, mais eu senti que na fórmula também teve mudanças pois meu cabelo reagiu diferente.

Nova embalagem, ainda mais lindo.

expliquei tudinho o que eu achei nesse vídeo é só conferir.

Espero que tenham gostado, me falem o que vocês acharam dessa nova belezinha aí.
Grande beijo e até a próxima.

Dieta da noiva

Oi amores tudo bom com vocês? no post de hoje vamos falar sobre saúde e qualidade de vida.
O mês de maio é muito conhecido como o mês das noivas, são muitas as noivas que se desesperam para entrar no vestido, não é preciso fazer mudanças radicais na sua vida para perder os quilinhos que tanto desejam e hoje vamos mostrar como.

Além da dieta da noiva existem outras dietas muito usadas como a dieta Dukan a dieta da sopa são muito buscadas pelas noivas, noivos, madrinhas, mãe e pais dos noivos por se tratar de dietas que perdem peso rápido, afinal todos querem ficar o melhor possível no traje de festa.

1. Beba toda manhã, meia hora antes do café, água quente e limão

2. Evite doces e álcool e não cometer erros na hora de escolher os alimentos.

3. Nunca saltar o pequeno almoço

.4.  Beber todos os dias chás de ervas e infusões diuréticas.

5.  Uma semana antes do grande dia faça um dia de desintoxicação.

6. Evitar alimentos embalados prefira frutas e vegetais.

7. Beber pelo menos oito copos de água por dia.

8.  Dormir bem e evitar comer muito por causa do seu emocional

9.  Faça um rápido treino na sua rotina diária: 7 minutos pode ser suficiente.

A dieta é bem simples, na verdade não chega a ser uma dieta especifica, mais com certeza vai ajuda-la bastante na perda de peso.

O ponto é simplesmente seguir uma dieta saudável e equilibrada, sem excluir nada, mas reduzindo as porções. Obviamente você terá que limitar um pouco mais da ingestão de carboidratos e açúcar.

Outra coisa importante é acabar com as guloseimas: evitar os bolos lanches e tentar fazer cinco refeições por dia e, se você não pode fazer sem as bebidas doces, destinadas a produtos com muito pouco açúcar. O ideal neste momento seria limitar o consumo de produtos industriais que ainda contêm muitos açúcares.

Para manter o controle sobre a fome você deve sempre saciá-la, mas consumindo sempre alimentos saudáveis, como frutas e vegetais por exemplo, e também é muito importante dormir pelo menos oito horas por noite: a redução do sono tende a aumentar o apetite e consequentemente afeta os maus hábitos à mesa e o ganho de peso.

É importante saber que você nunca deve pular refeições para perder peso, porque na realidade faz com que comemos mais nas próximas refeições.

A receita para perder peso e ganhar saúde é muito simples e tudo só depende de você.

Espero que tenham gostado da dica de hoje, este post foi criado pela Rosi Oliveira.

Grande beijo e até a próxima.

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Como usar a transparência de forma correta

Oii amores tudo bom com vocês? e no post de hoje vamos falar um pouco sobre a transparência, esta tendencia veio chegando aos poucos e já conquistou a mulherada.
E para agente não fazer feio separei algumas dicas de como combinar looks incríveis e descolados, bora lá?
Essa tendencia apesar de ser bem sensual usada com as peças certas deixa o look bem estiloso.

Como usar:

* Para quem é mais discreto pode usar a camisa de tule com uma regata por baixo.

* abuse dos sutiãs, strappy bady, tops por baixo da camisa.

* as famosa aderiram e adoram essa tendencia e abusam da transparência e arrasam.

* esta tendencia da camisa de tule é uma ótima opção para você tirar aquela sua peça basiquinha que esta no fundo do armário e montar looks incríveis.

* para quem quer causar com essa tendencia é só usar uma hot pant com um top e abusar da transparência.

Você pode usar esta tendencia em qualquer lugar e em qualquer horário, basta fazer as combinações certas.

Para o dia invista em peças com tons mais claros e use uma lingerie discreta, faça uma combinação com uma outra peça mais básica.

Para a noite é só se jogar e abusar bastante dos tons escuros e compor looks mais sexys.

Vale sempre apena ver onde você vai e qual a impressão você quer passar, fique sempre atenta.

Espero muito que tenham gostado do post de hoje, me digam o que acharam desta nova tendencia?
Grande beijo e até a próxima.